Stoi pod Krakowem [ZDJĘCIA] Najpiękniejszy dom świata nie musi być drogi. Stoi w Dolinkach Podkrakowskich. Dom pod Krakowem uznano za najpiękniejszy na świecie. Małopolska Chata Podcieniowa nawiązuje do polskiej architektury drewnianej. Jest designerska, ale wcale nie droższa od innych domów tej wielkości. Leonardo z Tomaszowa Mazowieckiego to najpiękniejszy kot świata. Leonardo mimo swojego młodego wieku już jest światowym championem i został uznany najpiękniejszym kotem w Polsce i 10 Weź udział w sondzie Zwierciadełko powiedz przecie,że to ja jestem najszybszy i najpiękniejszy na świecie? w Zapytaj.onet.pl. Mosty to jedno z pierwszych inżynierskich dzieł ludzkości – jak wygodnie, a zwłaszcza suchymi stopami, dostać się na drugi brzeg potężnej rzeki lub przez głęboką dolinę. Na przestrzeni wieków zbudowano setki mostów, w większości zwykłych. Rzućmy jednak okiem na najpiękniejsze i najciekawsze mosty na świecie. 1. Most Karola. 5/10 6. The Oberoi Udaivilas (Indie) Ten hotel zajął pierwsze miejsce w tegorocznym rankingu hoteli prestiżowego magazynu Travel + Leisure. Jest położony w bezpośredniej okolicy jeziora Pichola, rozciąga się na przestrzeni 50 akrów i umożliwia obcowanie z dziką przyrodą. Wrażenie robi również skomplikowana, wschodnia architektura. Chociaż emocjonujące koncerty, inspirujące spotkania na ASP i mnóstwo atrakcji przygotowanych na terenie Festiwalu z pewnością mają swój udział w tworzeniu wspaniałych wspomnień, to najważniejszą składową tego miejsca jest coś innego. Pol’and’Rock tworzą ludzie – to właś Jaki jest najpiękniejszy koń świata? Słyszałam coś o ogierze Arabskim który został zatytułowany najpiękniejszym koniem świata. Znacie jego imię i skąd pochodzi? :) To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. 1 ocena Najlepsza odp: 100%. 1. Lustereczko, powiedz przecie, kto jest najpiękniejszy na świecie? - Na świecie pięknych jest mnóstwo osób a każda z nich na swój niepowtarzalny sposób. Lustereczko, powiedz przecie, kto najmądrzejszy jest na świecie? - Mądrych na świecie jest wielu ludzi. To w nich głupota największą odrazę budzi. Należy podkreślić, że każde dziecko jest piękne na swój sposób i ważne jest, aby nie porównywać dzieci ze sobą. Rysunki i przykłady. Brak danych liczbowych i przykładów odnoszących się do tego pytania. Podobne pytania: 1. Kto jest najsłynniejszym dzieckiem na świecie? Prawdopodobnie najsłynniejszym dzieckiem na świecie jest Jak myślisz, kto jest najstraszniejszą osobą na świecie? Jaki jest najpiękniejszy sklep, jaki kiedykolwiek odwiedziłeś? Co myślisz o centrach handlowych? x11xnd3. Czy jest dysmorfofobia? Dysmorfofobia ( z Dysmorphic Disorder, BDD- cielesne zaburzenie dysmorficzne) zalicza się do zaburzeń psychicznych charakteryzujących się ciągłym obsesyjnym przekonaniem o defektach własnego wyglądu zewnętrznego. Słowo wywodzi się i z języka greckiego w, którym dysmorphia oznacza brzydotę. Wśród naukowców i psychologów często określana jako lęk przed brzydotą. BDD jest zaliczane do zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych, w których pacjent ma tendencje do wyolbrzymiania swoich defektów np: zbyt mała w jego opinii gęstość włosów, zbyt duży nos czy odstające ucho. Gdy defekty jednak nie są dostrzegane przez osoby z zewnątrz wówczas możemy mówić o dysmorfofobi nieurojeniowej natomiast w przypadku chorych zmagających się z dysmorfofobią o charakterze urojeniowym pacjent fiksuje się na mankamentach swojego wyglądu , które w rzeczywistości nie istnieją. Według badań zachorowalność na BDD może sięgać około trzech procent populacji między szesnastym a trzydziestym rokiem życia. Jednak w Polsce zaburzenie jest jeszcze mało znane i wciąż brakuje szczegółowo przeprowadzonych badań dotyczących dysmorfofobi. Według Pani Dr hab. n. med. Ireny Waleckiej , Kierownika Kliniki Dermatologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, w Polsce mamy dużo większą zachorowalność na BDD. Zdaniem Pani Dr problem może dotyczyć zbyt późnego wykrycia zaburzenia z uwagi na wstyd i lęk z jakim mierzy się chory. Pacjenci bardzo często wybierają w pierwszej kolejności specjalistę dermatologa, chirurga plastycznego niż gabinet psychologa. Przyczyny dysmorfofobi Podłoże zaburzenia dysmorfofobi jest ciągle nieznana. W literaturze uznawana jest jako zaburzenie ,,heterogenne’’(4). Według naukowców jedną z przyczyn rozwoju BDD mogą być ,, dysfunkcje w obwodzie podkorowym czołowym i obszarach korowych prawego płata skroniowego, płatów ciemieniowych i struktur limbicznych”(4). Dodatkowo jako przyczynę zachorowalności możemy zaliczyć również czynniki środowiskowe, genetyczne, psychologiczne i kulturowe. Na rozwój dysmorfofobi mogą wpływać predyspozycje genetyczne w rodzinie np.: nerwica, schizofrenia czy zaburzenia obsesyjno-kompulsywne . Odnosząc się do czynników kulturowych, które zostały ściśle narzucone przez media, w dzisiejszych czasach kanony piękna mogą wpływać na rozwój BDD z uwagi, że jednostki dążą do perfekcyjnego wyglądu pozbawionego wszelkich mankamentów estetycznych chcąc upodobnić się do ikon modelingu, kina czy influenserów. Przyczyny rozwoju BDD upatruje się również w środowisku w jakim jednostka dorastała bądź funkcjonuje obecnie. Rozwoju zaburzenia specjaliści dopatrują się w wieku dorastania, który jest niezwykle ważnym okresem w kształtowaniu się psychiki oraz akceptacji człowieka. Wynika to z faktu czy pacjent doświadczył przykrych sytuacji ze strony rówieśników czy był wyśmiewany z powodu mankamentów wyglądu zewnętrznego ( ,, ale Ty jesteś gruby”, ,,jezu twój nos jest ogromny jak u czarownicy”, ,, przypominasz ufo’’, ,, nie jedź słodyczy bo jesteś tak gruby’’). Wszystkie takie informacje docierające do osoby w okresie adolescencyjnym mogą mieć negatywne konsekwencje podczas kształtowania się obrazu własnego ja i mogą skutkować rozwojem różnorodnych zaburzeń przychicznych np.: dysmorfofobi. Objawy dysmorfofobii Nie zawsze przesadne zwracanie uwagi na swój wygląd zewnętrzny może prowadzić do rozwijającego się zaburzenia. Czasami może to być związane z przewrażliwieniem na punkcie aspektów wyglądu zewnętrznego, czy niską samooceną wiec na podstawie tego nie możemy stwierdzić czy mówimy już o zaburzeniu. Jednak w przypadku kiedy u pacjenta zauważamy poniższe objawy możemy wnioskować o dysmorfofobi. Do najczęstszych symptomów osób cierpiących na BDD możemy zaliczyć zaburzenia urojeniowe, które skupiają się na przesadnej koncentracji pacjenta na swoim wyglądzie (np.: wybiera daną cześć swojego ciała) przenosząc negatywne myśli i fiksację. Dodatkowo osoby z dysmorfofobią często noszą lusterka nie rozstając się nawet na krok ze swoim lustrzanym negatywnym w ich ocenie odbiciem. Bardzo często maskują dane mankamenty ukrywając je przed światem przy pomocy kosmetyków czy ubrań. Unikają kontaktów towarzyskich. Uporczywie chcą wyeliminowania defektów poprzez odwiedzanie gabinetów medycyny estetycznej, klinik chirurgii plastycznej. Chorym w głowie często towarzyszą pytania czy ja dobrze dzisiaj wyglądam? Czy mój mankament jest widoczny? Czy ja powinnam wyjść z domu z takim wyglądem? Według naukowców przeprowadzających badania na temat dysmorfofobi uporczywe myśli mogą trwać nawet od trzech do ośmiu godzin dziennie. BDD może dodatkowo współwystępować z takimi zaburzeniami jak depresja, fobia społeczna, trichotillomania zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania, schizofrenia, samookaleczanie czy myśli samobójcze. U niektórych przypadków osób chorych może pojawić się rzadko spotykane zaburzenie apotemnofilii. Dysmorfofobia a wlosy? Dr Katharine Philips w swojej książce ,, The Broken Mirror: Understanding and Treating Body Dysmorphic Disorder’’ porusza jako pierwsza temat zaburzenia dysmorfofobii .W badaniach przeprowadzonych pod kierownictwem dr Katharine Philips, na ponad pięciuset chorych wskazano, na jakich częściach ciała koncentruje się ich uwaga najczęściej. To właśnie problemy z włosami pojawiły się na drugim miejscu w przypadku aż pięćdziesięciu sześciu procent chorych. Najczęściej włosy zaraz za skórą były przyczyną niezadowolenia z naszego wyglądy zewnętrznego i powodowały u większości badanych największy problem. Pacjenci skarżyli się na brak odpowiedniej gęstości, wypadanie, przerzedzenia. Bardzo często słyszymy ,że piękne i gęste włosy to największy atrybut kobiecości. Jednak kondycja Naszych włosów zależy od stanu Naszego organizmu. Przyczyn wypadania włosów jest bardzo wiele i zależą od wielu czynników: problemów hormonalnych, niedoborów witaminowych, złej diety, naszego trybu życia czy kondycji psychicznej. Jednak w dobie dzisiejszych zaawansowanych technologii zarówno w medycynie czy trychologii jesteśmy w stanie radzić sobie nawet z najbardziej skomplikowanymi przypadkami. Dysmorfofobia a skóra Według badań przeprowadzonych przez Dr Katharine Philips to właśnie siedemdziesiąt trzy procent chorych wskazało skórę jako obiekt częstych fiksacji. Bardzo często problemy związane z trądzikiem nasilały objawy brzydoty wobec własnej skóry. Osoby zmagające się z BDD, którym towarzyszył trądzik bardzo często podczas codziennego funkcjonowania ustawiały twarz pod odpowiednim kątem aby światło nie padało na cerę chorego, parę razy dziennie odwiedzały toaletę w celu ukrycia zmian skórnych przy pomocy odpowiednich kosmetyków, dodatkowo uzależniały się od izotroteiny, która oprócz stanów zapalnych niwelowała świecenie. Bardzo często osoby chorujące na dysmorfofobie po ,, wyleczeniu’’ jednego defektu ,, przypominają’’ sobie o następnym. Według statystyk osoby zmagające się z cielesnym zaburzeniem dysmorficznym w ciągu życia nie akceptują od pięciu do siedmiu części swojego ciała. Dysmorfofobia a leczenie Pacjent z zaburzeniami BDD ma trudności z funkcjonowaniem w społeczeństwie, przejawia trudności w kontaktach interpersonalnych a narastająca izolacja od społeczeństwa powoduje, że osoba chora staje się samotna i uzależniona od najbliższych. Wczesna interwencja w postaci pomocy choremu zapewnia szybszy powrót do codziennego funkcjonowania. Podstawą leczenia zaburzeń dysmorficznych jest postawienie odpowiedniej diagnozy przez lekarza psychiatrę lub psychologa. Dzięki odpowiednim narzędziom diagnostycznym: wywiadom, testom stwierdzającym odpowiednią jednostkę chorobową specjalista jest w stanie rozpocząć terapię. Najpopularniejszą metodą stosowaną w przypadku pacjentów ze stwierdzonym BDD jest terapia poznawczo-behawioralna ( ang. cognitive-behavioral therapy – CBT). CBT pomaga pacjentowi zrozumieć przyczynę własnych zachowań i pokazuje schematy walczenia z zaburzeniem w życiu codziennym. Dodatkowo dobrze aby terapia zawierała również technikę ekspozycji i powstrzymania reakcji (ang. exposure with response prevention – ERP. Technika ERP jest formą psychoterapii behawioralnej stosowanej w przypadku leczenia zaburzeń lękowych. Technika polega na prezentowaniu pacjentowi sytuacji lub przedmiotów wzbudzających jakąkolwiek w nim formę lęku. Zadaniem terapii jest maksymalne zredukowanie strachu odczuwanego przez pacjenta Dodatkowo jeżeli osobie chorej towarzyszą współistniejące objawy np: depresja stosowana jest farmakologia. Do najczęstszych leków zalicza się: antydepresanty, klomipraminę (TCA), fluwoksaminę (SSRI (5),(6) Dysmorfofobia została w ostatnich latach uznana za jedno z coraz częściej rozwijających się schorzeń w dziedzinie psychologii i psychiatrii. To bardzo ciężkie zaburzenie z , którym z roku na rok zmaga się coraz więcej populacji. Nie leczona choroba podobnie jak wszystkie inne rzutuje zarówno na nasz organizm ale i życie prywatne oraz zawodowe. Kult bycia perfekcyjnym sprzyja rozwojowi zaburzenia ponieważ rośnie procent operacji plastycznych, zabiegów z zakresu medycyny estetycznej, którym poddają się osoby między osiemnastym a trzydziestym rokiem życia. W większości przypadków zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej pomagają zlikwidować defekty z, którymi się zmagamy od lat natomiast zgłasza się coraz więcej osób chcących stworzyć wyimaginowany obraz własnego ja. Pamiętajmy ,że zdrowie psychiczne odgrywa bardzo ważny aspekt w Naszym życiu i w przypadku kiedy zaczynamy zauważać problem korzystajmy z pomocy wykwalifikowanych specjalistów ponieważ to może pomoc Nam zaprzestać rozwojowi zaburzenia w początkowej fazie. Bibliografia: 1).Katherine The broken mirror: undrstanding and treating body dysmorphic disorder. Oxford:Oxford University Press, 2005, ISBN 978-0-19-516718-4 2) Katharine A. Phillips, Eric Hollander, Treating body dysmorphic disorder with medication: Evidence, misconceptions, and a suggested approach, „Body Image”, 5 (1), 2008, s. 13–27,DOI: PMID: 18325859, PMCID: PMC2705931. 3) Katharine A. Phillips i inni, Body dysmorphic disorder: treating an underrecognized disorder, „American Journal of Psychiatry”, 165 (9), 2008, s. 1111– 4) Małgorzata Urban, Jolanta Rabe-Jabłońska, Urojenia zmiany płci i dysmorfofobia w obrazie 6) 5)Konferencja „Polka w Europie” 6) Jonathan C. Ipser, Candice Sander, Dan J. Stein, Pharmacotherapy and psychotherapy for body dysmorphic disorder, „Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, Issue 1. Art. No.: 7) Kevin Hong, Vera Nezgovorova, Eric Hollander, New perspectives in the treatment of body dysmorphic disorder, „F1000Research”, Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 14:24 oww, Kewin Costner, Tom Crusie. blocked odpowiedział(a) o 14:24 nie wiem czemu ale pewniemnie duzo oso zminusuej ale robert Pattinson i Taylor Lautner Koń odpowiedział(a) o 17:38 Ksyna odpowiedział(a) o 21:13 Tom CruiseOrlando BloomJohnny DeppNicolas Cage ( może nie są aż tak ładni ale są przystojny czyli mają to coś co cie do nich ciągnie ) <3 !.Shah Rukh Khan.. ! <33 ;* taki się jeszcze nie urodził. ale dośc ładny jest corbin bleu :) Uważasz, że ktoś się myli? lub Codziennie rano dokonując porannej toalety, zaglądasz w lustro. Studiujesz owal twarzy, szukasz nowych zmarszczek, sprawdzasz poprawność fryzury. Widzisz w lustrze siebie. Tak, to Ty, a właściwie, to Twoja fizyczność. Szkoda, że nie wynaleziono takiego zwierciadła, które pokazuje nasze wnętrze, emocje uczucia i myśli. Co niektórzy mieliby się z pyszna, gdyby nagle wystarczyło zobaczyć ich odbicie w lustrze. Spadłyby wtedy wszystkie maski i obnażyły ducha. Stałby sobie taki delikwent „nagi” i od razu byłoby wiadomo, komu bliżej do światła, a komu niekoniecznie. Nie ma takiego zwierciadła, ale jest coś, co działa bardzo podobnie. To codzienne, acz wyjątkowego zjawisko nazwano zasadą lustra. Lustrem są w tym przypadku otaczający nas ludzie, których życie, absolut, bóg czy źródło zupełnie nieprzypadkowo postawiło na naszej drodze. Ludzie Ci znaleźli się w naszej przestrzeni manifestacji, aby nam coś pokazać i czegoś nas nauczyć. To w nich przeglądamy się jak w zwierciadle i widzimy swoje prawdziwe wnętrze. Czas, abyś poznał tę zasadę, jeśli jesteś na to gotowy, zapraszam do lektury. Ktoś bardzo mądrze powiedział, że nie możemy zobaczyć w drugim człowieku czegoś, czego nie ma w nas samych. Zgadzam się z tym. Bo jak można rozpoznać w potrawie smak słony, nie znając smaku soli? Analogicznie jest z ludzkimi cechami charakteru, z emocjami i uczuciami. Potrafimy je zidentyfikować, dostrzec w innych ludziach tylko dlatego, że są nam bliskie. Już słyszę słowa sprzeciwu: nie, ja taki nie jestem, mnie to nie dotyczy. Ja tak bym nie postąpił. Ja jestem inny. I kiedy patrzymy na siebie przez własne „różowe okulary”, to właśnie tak myślimy. Ale gdy spojrzymy na to z innej strony, zauważymy, że ludzkie reakcje na problemy, opinie innych, ich emocje i odczucia są niczym innym jak naszymi własnymi reakcjami tylko bardzo głęboko skrywanymi. Tak głęboko, że w naszej codzienności nie przyznajemy się do nich, a wręcz je wypieramy. źródło: superstrikertwo/Flickr Zasada lustra mówi nam, że to świat jest odbiciem naszych myśli i przekonań. Wszystko, co widzimy i myślimy, wypływa z naszych osobistych projekcji. Przeprowadźcie prosty eksperyment: zaobserwujcie, jak reagują Wasi bliscy, rodzina, przyjaciele znajomi z pracy na wasze zachowania w określonych sytuacjach, na wasze poglądy, opinie. Będziecie zaskoczeni, jak skrajnie różne będą ich reakcje — skrajnie różne. Na dodatek okaże się, że każde zachowanie czy każda wyrażona opinia, czy ocena jest poprawna i dopuszczalna. Dlaczego ? Ponieważ nie istnieją ustalone wzorce i schematy wyrażania emocji. Zasada lustra pomaga nam zrozumieć emocjonalne zależności między ludźmi oraz pozwala dostrzec własne negatywne cechy charakteru. A stąd już tylko krok do pracy nad sobą, nad zmianą tego, co się nam we własnym wnętrzu nie podoba. Jak się do tego zabrać, od czego zacząć ? Jeśli czytasz te słowa, jesteś na dobrej drodze. Krok 1. Analiza zachowania naszego środowiska Zacznijmy od obserwacji ludzi ze swojego środowiska. Spróbujmy na nich spojrzeć z dystansu, z lekkim chłodem bez zaangażowania własnych emocji. W każdym z nich znajdziemy coś, co nas złości, irytuje czy denerwuje. I to jest zupełnie naturalne, bo nie ma ludzi doskonałych na wszystkich płaszczyznach. W każdym znajdzie się coś, co z łatwością zanegujemy. Takie zachowania tak bardzo nas irytują, przeszkadzają w naszej codzienności, że często prowadzą do zakleszczenia się czy wręcz emocjonalnego podporządkowania się innym. Niestety postawienie siebie w takiej sytuacji może nam zamknąć drogę do szczęścia. Dlatego warto reagować. Nie można stać się niewolnikiem emocji innych ludzi, nawet nam bardzo bliskim. Krok 2. Analiza własnego zachowania Nie tylko nasze środowisko jest odpowiedzialne za jakość naszego życia i absolutnie nie możemy na nie zrzucić wszystkich swoich niepowodzeń i potknięć. My sami również posiadamy cechy, które w sposób identyczny działają na naszych bliskich. Nasze „złe cechy” podobnie ich irytują, zastanawiają czy denerwują. Jeśli chcesz spojrzeć na siebie z boku, porzuć przeświadczenie o własnej doskonałości, bezapelacyjnej uczciwości i wspaniałej dobroci. Jednym słowem zapomnijmy na ten moment o swoim ego. To trudne, ale możliwe. Tylko wtedy doświadczymy czegoś, co nazywa się samokrytyką. A to nic innego jak patrzenie na siebie bez emocji, bez egzaltacji, bez zakodowanych schematów. Ot patrzymy na siebie jak na osobę trzecią, obcą. Analiza własnej osobowości pomoże nam zidentyfikować nasze niepożądane cechy charakteru oraz zapoczątkować pozytywne zmiany. Uważajmy jednak z tą samokrytyką, bo ma być ona prawdziwa i konstruktywna, a nie przerysowana i prowadząca do zaniżenia własnej samooceny. źródło: Max Pixel Krok 3 . Zasada lustra i jej zastosowanie w praktyce Wybierz spośród swojego grona osobę, której nie darzysz sympatią, taką, która wyrządziła Ci krzywdę. Usiądź w ciszy i przywołaj obraz tej osoby. Nie koncentruj się tym razem na negatywnych cechach tej osoby, a poszukaj tych pozytywnych. Przypomnij sobie te momenty, w których ta osoba była miła, zrobiła coś dobrego dla Ciebie lub może dla kogoś innego. Następnie zrób listę jej pozytywnych cech. Czasami nie da się tego zrobić tak od razu, bo mamy bardzo emocjonalny stosunek do krzywdy, którą ten ktoś nam wyrządził. Pamiętaj, nikt nie jest do końca ani zły, ani dobry. Kiedy uda Ci wreszcie stworzyć listę dobrych cech „twojego oprawcy” możesz być z siebie dumny. Właśnie zrobiłeś pierwszy, najważniejszy krok prowadzący do pozytywnej zmiany – do naprawy waszych relacji. Przeczytaj na głos, najlepiej kilka razy tę listę tak jakbyś czytał ją osobie, której ona dotyczy. Przed Tobą ostatni krok: konfrontacja. To bardzo trudne, ale niezbędne. Kiedy staniesz twarzą w twarz z Twoim dotychczasowym krzywdzicielem, przeczytaj mu swoją listę albo wypowiedz z pamięci. Podziękuj za doświadczenie, w którym uczestniczyłeś, przeproś, jeżeli również zrobiłeś jej coś przykrego. To powinien być przełom w waszych relacjach. Za chwile zaczniesz obserwować pozytywne zmiany w swoim podejściu do tej osoby, jak również w jej zachowaniu w stosunku do Ciebie. Przeczytaj również: Poczucie własnej wartości – 6 skutecznych sposobów Zasada lustra pomaga naprawiać nam relacje z otaczającymi nas ludźmi. Sprowadza nasze emocje do „stanu zero”, czyli do poziomu harmonii. Umożliwia wyeliminowanie, tego, czego w sobie nie lubimy lub też się wstydzimy. Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy. Najważniejsze zdać sobie z tego sprawę, aby potem na drodze doświadczeń i pracy nad sobą zmieniać się na lepsze. A kiedy zobaczymy w sobie i w innym ludziach dobro to cały świat wyda nam się bardziej przyjazny. Stad już tylko krok do absolutnej szczęśliwości. A zatem „przeglądajmy się” w innych ludziach, ale mądrze, bo tylko w ten sposób poznamy i odnajdziemy prawdziwych siebie. Zachęcam do zaglądania w zwierciadło Duszy, tam zapisana jest prawda o człowieku, o nas samych! Marlena Pietruszka *** Stoisz na progu swojej wielkiej życiowej zmiany i poszukujesz inspiracji? Jeśli tak skorzystaj z energetyzującego wykładu wiedźmy Anji. Kurs zakończony jest rytuałem Anielskim, który pomoże Ci poczuć swoją moc oraz niezależność. Od tej chwili samostanowisz o sobie i odważnie wznosisz się na szczyt swoich marzeń. Wejdź w nurt świetlistej transformacji i zmień swoje życie: ZMIANA ŻYCIA – Wejdź w nurt Świetlistej transformacji – webinar Posłuchaj, co na temat zasady lustra ma do powiedzenia wiedźma Anja: Grafika: